Masa748ブログ

Masa748の、気ままな日常日記です。

またまた太った!

また、太り始めてしまいました😰😰😰

最近、息切れがひどく、お腹がつかえて腹式呼吸が出来ません😥😥😥

なので声も途切れ途切れで、電話で会話しても声が届かず相手が聞こえていないようで、聞き返されます。

どうなっているんだろう〜。

何で何でだろ〜何で何でだろ〜。

危機です。

もう、今から意識してダイエットかなぁ。

ジョイ甲府の周年祭までには、もとの体にもどさないといかんです。

頑張ろう!

Masa748

ボディコンバット76!

早いことで、もう2018年レスミルズ2ndシーズン!

お披露目っす!
ボディコンバット76!!

BC76

ルンルン(^^♪

ということで、ボディコンバット76!

Masa748好みのコリオです!!

まず、1a。

曲はやっぱり、今どきのボディコンバット風な感じですね。
前回の75番同様、コリオは腕を振り回す感じでGood!

1b、RUNが入るなぁ~、まぁコリオはいい感じです、下半身のウォーミングアップ。

2曲目!ゆっくりしたアドバンシングサイドキックの左右連続コリオから入りそうな感じ。
そしてジャブクロス⇒エルボー⇒ジャンプキック!
典型的な足を使うコンバットトラックって感じのコリオ!!

アドバンシングサイドキックなんだぁ?また違うぜ!!・・ってお叱りをされそうですが、そう言っていたような気がします。

とにかくそれが入ります・・(^^;)

3曲目、良さそう~~~な、コリオです。
曲も良し!
何か久しぶりにSizzlerを見る限りめっちゃ楽しそう!!

So!Good!

腕をふるふる、振り回す!
これも楽しみなコリオです。

いつも言っちゃってますが、Masa748、ここで少し頑張っちゃおうかな(^^♪

4曲目・・・(^^;)
左右のランジ、連続コンビネーション・・・。
もう語ることはありません。
Masa748、できないからやんない・・・。

前回同様!年寄り膝のMasa748、このコリオはパス!

でも、サイドキック、スローでローキック⇒そのまま足を上げる「バランストレーニング」も入ってますね。

ここは頑張ろうかな、ここだけですが・・・(^^;)

JOY甲府ではボディコンバットインストラクター長田さん好みかな。

私たち会員さんをノリノリ気分にして、モチベーション維持させてくださいね。

5曲目、パンチと走るが入っているコリオっす。
大昔のボディコンバットの5曲目は、19番とかはとっても楽しかったんですが、最近はちょっと違うなぁ・・・。
達成感を感じなくなってます。

6曲目は、曲もコリオもいいなぁ!

いいないいな!

Masa748嬉しいです。

曲もコリオも新曲発表会までの、お楽しみ!!

7曲目、ムエタイトラック。
コリオいい感じです、曲も良い!
連続ニーの間に入るエルボー?アッパー?えっ・・何??

よくわからんです。
レイコさん、マナミさん、長田さん、新曲発表会で教えてくださいね~。

曲は・・・ん~まぁ・・いいか(^^;)

8曲目、このコリオも良さげです!

BC76_8

レイチェルが「ショルダ~!」って言っているので、肩のインナーマッスルトレーニングを意識したコリオ何ですかね。

3曲目同様、良さそう~~~!!!

いいですね、スピード感とインナーマッスルトレーニングがうまくコラボして、ホントに「ボディコンバット」のレッスンやってます!って感じのする、完成度が高そうなコリオです。

So!Good!

Masa748、頑張ろう!

新曲発表会を楽しみにしてます。

楽しみだなぁ~・・フフフ。

ん~ボディコンバット76!

新曲発表会、またまた待ち遠しくなってきました!!

コッシーマネージャー・・早目に新曲発表会、告知してくださいねぇ~(^^♪

待ってます。

フ・フフフのフ(^^♪

お悔やみ申し上げます。

西城秀樹さんが、5月16日夜遅くに急性心不全のたの、亡くなりました。

お悔やみ申し上げます。

私がまだ中学生頃、初恋の娘の気を引こうと、ファンだった西城秀樹さんの曲を理科室の机の上でよく歌った記憶があります。

青春の思い出もあり、何だか、とても淋しいです。

西城秀樹さん、安らかに。

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やせてきた!

ジョイ甲府で、また恐る恐る体脂肪計に乗ってみました。

そうしたら体重77Kg、体脂肪27%!

やったー😆

最近、ご飯の食べ方を変えてみました。

炭水化物は控えめ、辛いおかずに野菜少々。
そしてよく噛んで、ゆっくり食べる。

あとは日頃の運動。

ヨガ🧘‍♂️で覚えた呼吸法、とかかと突き出したり伸ばしたり。

日常の生活でできる、カラダ作りを毎日続けてきた成果ですかねぇ。

腰を痛めてしまい、ジョイ甲府では動ける範囲のボディコンバットしか出来ないかなぁ・・、ボディパンプはちょっと難しいかも・・。

まずは、スポーツクラブではやれる事だけやりましょう。

その分、日常の生活の改善でカバー。

ジョイ甲府の周年祭まで、あと2Kg、落としたいです。

Masa748


あぁ・・・サントリーウイスキー・・・

最近、ウイスキー🥃の人気が急上昇中ですね。

特にサントリーウイスキーの高級ブランド、「響」に「山崎」「白州」あと「知多」。

このあたりがとても人気で、最近はお店でも見かけなくなりました。

そんな中、今日「響」「白州」の17年、12年熟成物の販売休止が発表されました。

ウイスキー🥃ファンの私にとって、ダメージが大きいです!

信じられません😫😫😫

夜の友・・いや、親友と言っていいです。

サントリー高級ブランドウイスキー達が世の中から消えてしまうかも〜!

今回販売休止となる、「白州」の12年熟成物は自宅にストックしてあるので、大事にしまっておきます。

ん〜、でもショック大きいなぁ・・・。

しばらく「角」ハイボールで乾杯します。

再販の時をひたすらに、待ち続けながら・・・。

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また太った!

先日、久しぶりに体重計に乗りました。

恐る恐る乗ってみると・・・何んと・・・約80Kgに!

昨日着たワイシャツが張ちきれんばかりのお腹に!

ダメだ〜、痩せなきゃ・・・。。。

でも今週も別荘・・ジョイ甲府に行けそうにない。。。

ワウォーン❗️

Masa748

本日のランチ!

会社から車で10分少々。

台湾料理「吉祥」。

今日のランチは、麻婆ナスランチっす🤗
680円!

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あぁ・・。

今日もボディコンバットのレッスンに行けそうにない・・・😩😩😩

また太っちゃう・・・。

bc1

季節の変わり目ですね。

今日の出張先で見かけた光景。

新宿のビジネス街にこんな新緑を見て癒されました。

桜色の季節から緑色の季節へ・・・。

季節の変わり目を感じますね。

心躍ります。

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まだまだこれから!

私の別荘・・、また言っちゃった!

私の通っているジョイ甲府‼︎

日曜日のトレーニング。

まだまだ若かりし頃、午前中、45分のレスミルズ2本、夜は60分のマスタークラス3本、計5本こなしていた私・・。

今ではボディパンプ、ボディコンバットのマスタークラスでもうクタクタです。

そう思い、パンプの直前一人ボディコンバット、ノンストップ60分!

やってます。

これでマスタークラス3本。

日曜日最後のレッスン、ボディコンバットになると6曲目までクタクタで動けません…。

歳かなぁ、と思いながらと感じながらも、あの頃は、できた!

と思い直し、夜3本のマスタークラス、全部バリバリで、やってヤルゼ!

の気持ちで頑張ってます。

これでも、ラストのコンバット、7曲目のムエタイトラックからは動けるようになったんですよ。

まだまだこれから!

夏までにはそこまで、身体を持ってきてやる!

と思い、日曜日はトレーニングに張り切ってる

私です。

ホント、いくつになっても身体は鍛えられると信じて頑張ってます。

若いもんには負けないぜよ!!

さてと、来週の一人ボディコンバットは、BC29中心のバックナンバーで鍛えるかぁ・・・。

レスミルズロゴ







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