Masa748ブログ

Masa748の、気ままな日常日記です。

先日、吉野家でお昼を食べました。

吉野家でご飯食べるのも、何年ぶりだろう...。

でも、美味しかった...!

牛バラ野菜焼定食!!

吉野家_牛焼肉野菜定食
 
最近、すき屋、松屋で牛丼食べることが多くなり、何年も..そう何年も吉野家から足が遠のいてました。

でも、これ美味しい!何度でも言っちゃおう、これは美味しい!! 

 牛バラ野菜焼定食!!

とにかくボリューム感があります。 

牛肉の量も多く、甘辛く煮つけてあり、野菜もしっかり何種類も入っててバランスのとれた定食です。

なんと言っても1番のセールスポイントは、鍋の下に固形燃料があり、いつでもアツアツの鍋が食べれてしまう!

凄すぎる、吉野家さん!

これで、並盛490円、大盛でも590円と、とてもリーズナブル。

また、吉野家さんに行かなきゃね~!(^^)!。
 

8月18日、JOYFIT甲府がリニューアルオープンしました!

 N_JOY

外観は、黒基調の濃いイメージに。

フロントは、木目調で新鮮なイメージに大変身です。

N_JOY1

まるで、どこかのホテルのフロントのみたいです...今までとは違う高級感がありますね。

これなら、スタッフ達のモチベーション維持向上に繋がると思いますよ。

2階のマシントレーニングエリアは、白基調の壁紙にスポーツイメージの写真。
そして、トレーニングマシンは一新され、すべて新品の新機器を導入しています。

N_JOY2

2階のAスタジオは白基調の壁紙に張り替えたのみのシンプルな改装となってます。

そして、今回のリニューアルの目玉、1階のBスタジオ「ナノミスト」の導入とそれに伴う大改装です。

N_JOY3

「ナノミスト・ホット」に対応するため、床は総張り替え、湿気で床が傷まないものになっているそうです。

そしてこれが「ナノミスト発生器」。

N_JOY4

このマシンを導入したことから、インストラクターの方々が「ホット〇〇」のレッスンを、9月から順次始めることになりました。

下のレッスンプログラムを参考に見てみてください。

2014年9月レッスンプログラム

皆さん、いち早く流行に乗った感じがしますね(^^♪。

また、1階、2階とも、床の「じゅうたん」も新しく柔らかさと新鮮な臭いがして、とてもいい感じです。

リニューアルされた「新生JOYFIT甲府」、大成功です!!

そんな中、残念なことも...。

「新潟バーテックス」の瀬谷インストラクターが8月31日を持って、退社することになりました。

瀬谷ちゃん

甲府に赴任して5年、主に「ボディコンバット」のレッスンを指導してきた人気インストラクターです。

「JOYFIT甲府」には8年半近い「ボディコンバット」の歴史があります。

JOYFIT甲府6

第一期「ボディコンバット」インストラクター3人。

ボディコンバットは、この3人のインストラクターからスタートします。
ナンバーは、BC25から。

瀬谷インストラクターは2009年4月に甲府で再デビュー、辞めていったこの3人の後を継ぎ、第二期「ボディコンバット」インストラクターとして、過去のナンバーのコリオを覚えつつ、「JOYFIT甲府」の「ボディコンバット」を引っ張ってきました。

昨年9月より「新潟バーテックス」がスポーツ事業再編のため、甲府のスポーツ事業から撤退することになり、現在は「シナノ・ホールディングス」配下の「シナノ・ウェルネス」に運営が変わりました。
今後は、瀬谷インストラクターの退社によって、完全に「JOYFIT甲府」は「シナノ・ウェルネス」が仕切ることになります。

瀬谷インストラクターの退社...残念です...。

さて、「新生JOYFIT甲府」、これから大変です。

レスミルズインストラクターを順次増やしてますが、まだ始めたばかりのメンバー。

若さ溢れるフレッシュな、新レスミルズインストラクター達に、期待と希望を持って、頑張ってもらいたいです!

小澤マネージャー、リニューアルの後で大変だと思うけど...、よろしくお願いしますね。

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疲れを取るのにおすすめの行動を教えて! に参加中!
まず、疲れを感じた時は、お風呂に入るのが一番でしょう!

お風呂1

幸いにも、私の住む山梨県には温泉がたくさん湧いていることもあり、500円から2000円で「〇〇の湯」に行き、疲れを取ることができます。

今は、山梨県内、どこのスポーツクラブでも大浴場を完備、中には露天風呂もあるところもあり、趣味で通っているクラブで入り放題。

そこでお風呂の後、マッサージ器で体をほぐして帰れば疲れも取れます。

残業や家の庭仕事あとは、よく行きます。

疲れを癒すのは、やっぱりお風呂です!

9年間、通っているスポーツクラブ「JOYFIT 甲府」が、建物の老朽化のためリニューアル工事することになりました。

それに伴い、今日から5日間、休業です。

JOYFIT甲府3

このオレンジと青の建物は、もう見納めです。

来週からまたリニューアルオープンするのに、別に辞めるわけでもないのに、何故か寂しさが、こみあげます。

何か寂しい..。

このクラブで学んだことが、いっぱいあったからかなぁ..。

この9年間、いろいろな人と出会い、語らい、共に学び、自分の成長に繋げていきました。

今ここで、こうして9年前の自分と全然別もの自分がいるのも、このオレンジと青の建物の「JOYFIT 甲府」に通い詰めたおかげかも知れません。

JOYFIT甲府4

JOYFIT甲府7

みんなありがとう。

ここまで鍛えてくれて、とてもうれしい。

来週のリニューアルオープンが待ち遠しいです。

今までとは違う、新生「JOYFIT 甲府」へ、期待が高まります。

これからも、鍛えてくださいね。

コラ、ニ〇シー!なにセンチなこと言ってるの!!
なんて、まかり間違えて、このブログ見た会員さんがいたら叱られそうですが..まぁ、いいか。

では来週、楽しみにしてます!

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あなたのおすすめの暑さ対策は? に参加中!
暑かったら、冷やしたバナナを食べてます。

不思議と、体中冷えてきますよ。

安いバナナを10本くらいまとめて買って、すぐ冷蔵庫にしまい冷やして常備してますね。

あとは、炭酸水を飲むことです。

炭酸水を冷凍庫に3~4時間入れ、キャップをねじりペットボトルに空気を送り込むと、嘘のように凍りだします。

完全に凍らないので、シャーベット状になるので、長時間ひんやりした炭酸水を飲むことができます。

熱中症対策にいいみたいですよ。

是非おススメ!試してみてください。

エアコンは体に良くないので、あまり使いません。

朝と午後2時間くらいと寝る時だけ入れてます。

そのかわり日中午後2時間入れる時の設定温度は半端ないですよ...19~21℃、風速は「強」。
夕方までは入れる必要は無いです。

朝と寝る時は、健康冷房28℃設定です。

あと寝る時はベットに冷感パットを敷くと、ヒヤッとサラサラして気持ち良いです。

ご参考まで。

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就寝中にエアコン使う? 使わない? に参加中!
毎晩のように、25℃前後の熱帯、暑くてたまりませんよね..(;^ω^)。

なので、我が家は寝る前にエアコンを入れて寝てます。

エアコンの設定温度は28度、2時間で切れるタイマー予約です。

寝室のエアコンの「健康冷房」機能を使い、寒すぎず暑すぎず、ちょうどいい涼風に設定してます。

エアコン

朝方、日が昇るころに暑くて起きてしまったら、私か嫁がまた同じ設定でエアコンのスイッチを入れます。

私も嫁も、夜は外の臭いが家の中に入ってくるのが嫌なので、窓を開けて寝ません。

やっぱり文明の利器、エアコンに頼ってしまします。

皆さんもくれぐれも、就寝中の熱中症には気を付けてお休みくださいね。




 

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