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不思議と、体中冷えてきますよ。
安いバナナを10本くらいまとめて買って、すぐ冷蔵庫にしまい冷やして常備してますね。
あとは、炭酸水を飲むことです。
炭酸水を冷凍庫に3~4時間入れ、キャップをねじりペットボトルに空気を送り込むと、嘘のように凍りだします。
完全に凍らないので、シャーベット状になるので、長時間ひんやりした炭酸水を飲むことができます。
熱中症対策にいいみたいですよ。
是非おススメ!試してみてください。
エアコンは体に良くないので、あまり使いません。
朝と午後2時間くらいと寝る時だけ入れてます。
そのかわり日中午後2時間入れる時の設定温度は半端ないですよ...19~21℃、風速は「強」。
夕方までは入れる必要は無いです。
朝と寝る時は、健康冷房28℃設定です。
あと寝る時はベットに冷感パットを敷くと、ヒヤッとサラサラして気持ち良いです。
ご参考まで。