Ｍａｓａ７４８、最近会社でエレベーターを使いません(^^♪

出勤時と昼食後、トレーニングを兼ねてＭａｓａ７４８の事務所のある４階まで、階段を使って登ってます。



１０４階段ですよ～(^^;)

ちゃんと、足を９０℃まで上げて、ホットヨガで習った腹式呼吸をしながらゆっくりと、しっかり足を踏みながら登ってます。

キツいなんてもんじゃない．．．。

でも、初めて１ヶ月後、効果抜群です。

お腹周りがスッキリした感じがします。

見た目からして違ってきました♪

ムフフ・・・(^^♪

今度の日曜日、ジョイ甲府に行ったら、体重計にのってみようかなぁ(^^♪