朝、会社まで自転車で通ってます🚲🚴‍♂️

健康維持の為です。

肝脂肪と診断され、運動しなさいと、かかりつけ医に言われたので😅😅😅

ジョイフィット甲府で週3回も運動してもダメなのかなぁ〜。

そうなんでしょうね。

このところ、日毎に寒さが増し、着ていく服が変わります。

月曜日までは、薄手のパーカーでしたが木曜日には、厚手のフリースに長袖のポロシャツを中に着て通勤してます。

今日から11月。

もうすぐ冬至です。

風邪など引かないように、気をつけます。

みなさんもですね。

Masa748