朝、会社まで自転車で通ってます🚲🚴♂️
健康維持の為です。
肝脂肪と診断され、運動しなさいと、かかりつけ医に言われたので😅😅😅
ジョイフィット甲府で週3回も運動してもダメなのかなぁ〜。
そうなんでしょうね。
このところ、日毎に寒さが増し、着ていく服が変わります。
月曜日までは、薄手のパーカーでしたが木曜日には、厚手のフリースに長袖のポロシャツを中に着て通勤してます。
今日から11月。
もうすぐ冬至です。
風邪など引かないように、気をつけます。
みなさんもですね。